2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药细腻皮肤 、豆腐加适量食盐、做法山药50克 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药鱼肉30克 。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功上锅蒸熟 ，山药山药50克 ，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法食盐 、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药味精、豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。味精、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ， 【调料】 紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，芥
【原料】
豆腐50克，
3.将鹌鹑蛋 、拌匀，鱼肉30克
。延缓衰老。芥末各适量 。味精，
